Kenapa susah turun berat badan?
Dalam berdiet ni, selalu kita buat kesilapan-kesilapan yang membuatkan kita susah turun berat.
Contohnya:
- Selalu tunda-tunda plan nak turun berat, sebab fikir diet tu mudah. Yes betul, diet memang mudah bila ada ilmu. Tapi jadi susah sebab tak ada action/tindakan. Bila tak ada action = tak ada result.
- Makan terlalu sikit atau terlalu banyak pun buat berat susah turun. Hihii.. Jadi kita kene makan dengan jumlah yang betul, sesuai untuk turun berat badan
- Gaya hidup yang tak berubah. Kalau dulu kita masih muda & metabolisma tinggi. Tp bila meningkat usia, tak boleh lagi amalkan gaya hidup yang sama
- Makan makanan tak sihat setiap weekend dengan berlebih-lebihan. Actually, bukan tak boleh. Tapi janganlah berlebih-lebihan. Cukuplah sekadar mana yang kita teringin nak rasa. Kalau ada extra, kita share sama-sama dengan keluarga atau kawan-kawan.
Hopefully dari sharing ni uolls boleh improvise lagi plan turun berat badan uolls. Supaya dapat progress & rasa happy sepanjang proses turun berat.
Follow @athirah_coach untuk dapatkan banyak lagi info diet yang berkesan 
Adakah anda mula rasa bersemangat untuk mula diet anda sendiri?
Program Kurus Fit Online Coaching (KFOC) memang sesuai untuk anda.
Mengapa?
Program ini adalah coaching online khas untuk anda yang tengah mencuba untuk menurunkan berat badan.
Semasa kursus ini akan akan ditekankan dengan:
- Rancangan pemakanan yang lengkap (5 kali makan)
- Kit nutrisi percuma (Malan dan malam)
- Personal coaching di group Whatsapp
- Ganjaran istimewa kepada peserta yang berjaya mencapai target
Masih Ragu-Ragu?
Terbukti Berhasil
Sekiranya anda mengikuti program KFOC dengan bersungguh-sungguh dan mengikut segala tunjuk ajar yang diberi, KFOC jamin berat anda akan turun sekitar 3-10 kg.
Pelan Pemakanan Lengkap Beserta Resepi
Anda akan diberikan menu makanan yang berkhasiat jadi anda tak perlu pening kepala memikirkan apa makanan yang anda perlu sediakan.
Panduan Langkah Demi Langkah
Coach KFOC akan membimbing anda daripada awal hingga akhir program sehingga anda berjaya.
Plate Rating
Coach KFOC akan memberikan ulasan dan rating menu makanan yang anda sediakan.
Emergency Plan Meal
Perlukan bantuan segera? Coach KFOC akan memb
Marilah bertukar kepada KFO
Cuba tengok transformasi peserta yang lepas!
